Blog

We leven in een tijd waarin gezondheid meer dan ooit centraal staat. Maar hoe ziet een gezonde leefstijl eruit in 2026? Als personal trainer zie ik dagelijks hoe trends zich vertalen naar de praktijk. En geloof me: het zijn er veel, maar niet elke hype is de moeite waard. Toch is het boeiend om te […]

Herken je dit bij jezelf of je collega’s? Misschien vraag je je wel eens af waarom je collega’s (of jijzelf) vaak moe lijken, zelfs na een nacht goed slapen. Vermoeidheid sluipt er langzaam in. Het begint met een drukke week, een paar korte nachten of te veel prikkels. Voor je het weet wordt het de […]